Journée Bonheur

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Journée Bonheur

Une parenthèse d’une journée pour soi : se détendre mentalement et physiquement, se ressourcer, partager, profiter de la douceur de vivre et développer sa capacité à être heureux.

Déroulement :

  • 10h : Accueil, séance de relaxation ou de méditation de la pleine conscience guidée
  • 11h : La pleine conscience du mouvement pour se sentir mieux dans son corps. Application en fonction des capacités de chacun dans des exercices de respiration, d’étirement et/ou renforcement musculaire
  • 12h – 12h30 : Relaxation / Méditation
  • 12h30 – 14h: Repas bio… En pleine conscience !
  • 14h – 17h : Ateliers bien être dans son tête et dans son corps : relaxation, mise en mouvement, soin énergétique, débats sur le thème « les clefs du bonheur », méditation…

 

Prochaine(s) date(s) :

Le samedi 18 Juin 2016

 

Tarif:

Participation : 60 euros repas bio compris

Réservation: 06 60 68 95 08

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